アドレス変更/腰痛と戦え!

  • 2009/01/21(水) 21:41:45

ここのブログサービスのアドレスが1/22から変更になるそうです。

旧アドレス

http://fushigi.13.dtiblog.com




新アドレス

http://fushigi.dtiblog.com

サーバー番号付きの従来アドレスでもちゃんと転送して表示されるそうなので特に問題はないと思いますが一応告知させていただきます。

そんなわけで今後ともよろしくお願いいたします。



腰痛が痛い!・・・いきなり変な日本語ですいません。

もうかれこれ10日くらい腰痛に悩まされています。
結構仕事とかにも支障が出ています。(この前の出張もつらかった)

えぇ、原因は分かっているんです。

年末年始、調子に乗って

暴飲暴食

したアタシが悪いんでございます!

そう、以前も腰痛になった事があるんです。

その時は整体に行ったりしましたがいろいろやって結局

痩せたら治った!

過去があります。





すでに家では私のことは

腰痛くん

とか呼ばれちゃってます(涙)
昨日のコッピー記事なんて腰痛をおして記事を書きました。


そんなわけで痛いのはもうイヤなのでダイエットプログラムを実践中です。

無理はしないで、でも効果がすぐ出るように・・・。


【ふしぎ男流ダイエットプログラム(平日版)】

とりあえず毎食前にこんなサプリを摂る。
サプリ こんなの


<朝ごはん>
 トースト+コーヒー(従来通り)。ただし今まで食べていたバナナは食べてはイケナイ!

<昼ごはん>
 お弁当(ごはんを20%カットしてもらっています)

<晩ごはん>
 おかずのみ(量は20%カット)。 ごはん(コメ)は食べません。

<晩酌>
 これまでより飲む量を減らしています。

入浴後はコレを腰に貼ってもらってます。
コレを貼るのだ! コレを貼るのだ!


あと、腰が痛くて大した運動は出来ませんが腹筋・背筋はそーっと動かすようにしています。

このプログラムで、既に3キロほど痩せました。腰痛も最初よりずいぶんマシです。
(結局何が減量に効いたのか分からない)


とりあえず腰痛克服に向けて奮闘中です。

byそれでも晩酌をやめるのは無理なふしぎ男

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この記事に対するコメント

そうなんですよね。体重が増えると腰痛になる。
何故なのか?

こんばんは☆
暴飲暴食で腰痛??
要するに体重が増えて負担がかかったってことなんでしょうか・・・
ふしぎ男さんは痩せてるイメージだったので意外です。
前回の記事も痛みをこらえてのUPだったのですね。
それはありがたく読み返さなくては!!(爆)

虎龍

腰いた大変そうですね。
ストレッチがいいかと。
私も正月太りすぎたので減量せねば

  • 投稿者: -
  • URL
  • 2009/01/21(水) 23:36:31
  • [編集]

こんばんは
太ると腰が痛くなる、
私と症状がいっしょですよ、
腹が出ると腰に負担掛かるんですかね。
胃の調子が悪いときも腰に来ますよ。
辛いのよくわかります、お大事に。ぽち

桃源児さん

実は腰痛に至る前に自覚症状はあったのです。
「あれ、異様にウエストが増えてるな」って!
どうやら増えすぎたお腹を腰が支えきれなくなったようです。

夫婦レンジャーさん

私が痩せてるイメージ!?
なんでマラソンに出てるのか!を知って頂ければすぐおわかりかと思います。
痩せてないからです!!!(笑)

虎龍さん

しばらくぶりですね! ありがとうございます。
ストレッチやってますけど痛くてなかなか・・・です(汗)

STUぱぱさん

よくわかってらっしゃいますね!
全く仰るとおりの症状です。
痛みに危機を感じてマラソンに出るようになったのはココだけの話ですよ!

もしや

もしかして、軽いのが評判だったdtiがめちゃめちゃ重かったのって・・・・・・このURLが変わるくらいの移行作業が行われていたためなんでしょうかね。

しかし、ふしぎ男さんほどのスマートな方が体重の重さで腰痛とは・・・・・・昨年走り始めるまで171センチ77キロでも腰痛に悩まされなかった私は腰に自信を持ってよかったんでしょうか(笑)
しかもしかも短期間で3キロ減らしたのは素晴らしいですねっ!!私も効率のよい減らし方を見習わねばって思います。

でも、これで少し一緒に週末走れそうな希望が見えたような気がするのでうれしいです。

lucino-legendさん

私にここをやめようかと本気で引越しの準備をさせた、この前の大規模なトラブルですね。たぶんそうなんでしょうね。
週末のレース、難しいです。
多分走れても70分くらいのペースで完走を目指すことになると思います。

腰痛、辛いらしいですね。
私はとんと『痛』と付くものに縁がない鈍感な人間なので、腰痛も肩こりも知りません・・・
腹筋を鍛えると腰痛になりにくいと聞きますが、まずは現在の腰痛を治さないと腹筋運動もできないですよね。
でんぷんの摂取量を減らしたから体重が減ったのか、サプリが強力なのか・・・
本当にサプリのお蔭だったら、私も欲しいなぁ。

お大事に…

スリムなふしぎ男さまが腰痛でダイエットなんて
???です。 宅の理沙がとても心配しております。
鶴夫の母(79歳)が腰痛から腰が変形してしまい
年が明けてからMRI撮るために病院へ連れて行ったりと
てんてこ舞いの生活をしております。
義母の第一の原因は若い時に重い荷物を運んだから、
それも、右手onlyで・・・。
手術も難しいので、今はリハビリと痛み止め注射だけが
頼りのようです。
どうぞ、お身体ご自愛くださいませ。
で、そのサプリ痩せられるのでしたら、鶴も摂りたいです。

タヌ子さん

腰痛、ツライです。
一時は起き上がるのも苦痛でした。
食べすぎ・飲みすぎを深く反省しております。

サプリの効果は未知数ですが、でんぷんの摂取を抑えると確実に体重が減ります。私はマラソン前の1,2週間はご飯を抜くようにしてとりあえず完走できる体重に落としていました。
でも、ご飯が大好きなので困っています(笑)

鶴さん

実は私はそれほどスリムではないのです。(特におなかまわり)
お義母、腰が変形とは大変ですね。
サプリの効果はちょっと良く分からないです。
効いているようならまた記事にしますね。

そういえば、高校生の頃
激太りしたとき(1年ほどで10キロ増)
腰が痛くなったのは
太ったせいだったんですね〜

お大事にしてくださいませ★

腰痛には背筋を!

私は、椎間板の痛みの為、背筋をつけるように言われてます。椎間板の代わりを背筋がしてくれるようです。
無理は、しないで太らないように気をつけるのが一番ですね。

私は、子供達が抱っこを要求するのでなるべく出来るように腰には気をつけています。
抱っこしてあげないと悲しい顔をしますから!
特に小2の長女が(笑)

腰痛は、辛いですよね…。
わかります…。
私も、しんどくなると必ず腰に来ます。
ぎっくり腰も経験済みです。
私の場合は背筋と腹筋をつけなさい、ということでしたが。

ダイエット、実行即、効果あり、すごいですね!
でも、お米は食べてほしいな〜。

こももさん

こももさんも腰痛を患ったことがあるのですね。
つらいですよねぇ。(^^;)

スドピさん

背筋ですか!少しずつやっていきます。
小2のだっこ、それはきつそうですね(^_^;)

kumiさん

腰痛、つらいですよね。
お米、大好きなので食べたいんですよ。
早く治さないと!!!(^o^)

お久しぶりです。
腰痛は辛いですよね〜。わかりますっっ!
私もチビ達のおかげで(?)すっかり腰痛持ちです(つд-||)
ウチの旦那ちゃんもひどい腰痛持ちで医者通いしたこともありますが、
必ず"腹筋・背筋しなさい"って言われるそうですよ〜。
筋肉、大事です。鍛えましょう。私もですが(爆)

らいり

こんにちは〜
腰痛はなったものでないと、痛さは分りませんね。
太ってくると膝も痛めますので
お気をつけくださいね(笑)
応援ぽち

  • 投稿者: -
  • URL
  • 2009/01/22(木) 13:47:31
  • [編集]

ちゃこまま。さん

ちゃこまま。さん、お久しぶりですね。
腹筋、背筋ですか!では私もキタえましょう(笑)

らいりさん

ヒザも重要ですよね。
私は市民マラソンに時々出てダイエットするのですが、いつも10キロでそれより長い距離は走らないのです。
その理由のひとつはヒザだったりします。
なにせガラスの膝ですからね(爆!)

お大事に

腰痛、つらいですね。
特効薬がダイエットというのはちょっとびっくりでした。
一番好きなもの(?)をがまんすると、かえって体に悪いし、続かないので、量を減らすで正解だと思います(笑)

こんにちは

いつもお世話になっております
自分も実は腰痛持ちなんです・・・
ただしここ1〜2年で8kgくらい痩せたのに
腰痛はまったく改善してません・・・
おそらく根付いてるんだと想像してゾッとしました

アンジーさん

そうなんです。前回はマッサージとかでそのときはマシになるのですがずっと痛いままだったのです。
それが腹筋と食事制限で痩せたら痛みがなくなったんです。
一番好きなものはガマンできません(爆!)

5反田BBさん

こちらこそお世話になっております(笑)
この前東京からさっさと引き上げたのは腰痛だったのが大きいんですよ。(もちろん仕事はしましたよ!)
痩せたのに治らないのですか?
一度診てもらったほうがいいと思いますよ。

私も今年ぎっくりをやってから、時々痛くなります。
腰にはやっぱり温シップが効きますね。
私のよりもいいやつかも・・・。

痩せたら動悸が治まりました。
また太ったので、心臓が気になる今日この頃。
てか、ドクドクしてる・・・。
私も痩せなきゃ。

こんばんわ

サーバー番号がなくなるって凄いことではないですか?
ふしぎ専用サーバーってことですよね。
栄転おめでとうございます。

やはりコメは駄目なんですか?
こればっかりは米女な私にとって非常に厳しいです。

3キロの減量に効いたのは、米カットではなく
サプリとメンフラホットαだと思いたいです。

たくたくろさん

腰はコワいですね。
温シップ、ずっと貼っていたらお尻がかぶれてきました。
痛ーい!(泣)

ケロリーヌさん

肥満は万病のもと、ですかね?
気をつけましょう!

おねえさんさん

>栄転おめでとうございます。
いや、ここのブログ(DTI)ユーザー全員ですよ。
めでたい事なのかな?
私の場合、ご飯を減らすと確実に減量できます。
でもお米大好きだから困っているんです(^^;)

ふしぎ男さん腰痛お大事に。
健康維持のため、ダイエット頑張ってください。

ふしぎ男さんもダイエット中なんですね。
実は私もやっとこさはじめました、巷で噂の
朝バナナダイエット…。効果は……(T_T)

おお、辛そうですね。鉄人ふしぎ男さんにも試練が・・・暴飲暴食が原因というのは、笑えますけど。ごめんなさい(笑)
対策は万全、がんばってください!

3キロ減量ですか!
すごいですね。
写真を見たところ、細めの体型なのに・・・。
がんばってください!
ぽちぽち!

たの子さん

お返事遅くなりました。
ダイエット、おいしいものを目の前にするとムズカシイです(笑)

ママスキーさん

バナナダイエットですか!
私はバナナを食べないダイエットです(笑)

にんちきさん

はい、暴飲暴食が原因です。
鉄人?が聞いてあきれますね(笑)
ウソです、鉄人なんかじゃありませんよ!

yuuさん

実はプロフィールの写真は2004年のものだったりします。
今とは・・・違う、と思います(汗)

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